• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/groups/megapoldanismanlik/
    • Access Bars Eğitimi İzmir
    • Access Bars ile Hayatınızı Değiştirin....
    • Göktürk Ramu | Bir Anunnaki Projesi
    • Kandki Mühür Hurda Genler
    • Quantum Touch Level I
    • Yaşam Gücü Enerjisi Eğitim İçin Lütfen İletişime Geçiniz.
    • Access The Bars Eğitimi İzmir
    • İzmir Access Bars Eğitimi
    • ACCESS BARS İLE NELERİN MÜMKÜN OLDUĞUNA BAKIN!
    • --------------------------Şimdi, Hemen, Burada ---------------------------
    • ESMA-ÜL HÜSNA ve MELEKLERİ ile RUHSAL OKUMA
    • Esma-Ül Hüsna ve Melekleri ile Ruhsal Okuma İzmir İstanbul Ankara Kıbrıs
    • ENERJİTİK BOTOKS
    • Fotoğraflarda GÖRDÜĞÜNÜZ GİBİ.. Biz Dokunuyoruz, Siz GENÇLEŞİYORSUNUZ!. 15 Neredeyse 20 YAŞ DAHA GENÇ!.
Doğru Nefes Alma Teknikleri Nelerdir?

Doğru Nefes Alma Teknikleri Nelerdir?

Derin alınan nefes gerçek nefestir.
Nefes sessiz olmalı.

MEGAPOL DANIŞMANLIK 14-12-2014

Meral ÖZDEMİR

Yaşam gücü nefesimizdir. Solunum teknikleriyle yaşam gücümüzü kazanabiliriz.
Nefes alışverişlerimiz ne kadar derin ve düzenli olursa, yaşama olan bağlılığımızda,
bir o kadar artar. Daha mutlu, daha huzurlu ve daha sağlıklı oluruz.
Nefes hem bedeni, hemde zihini etkiler.
Nefesin doğru akışı, fiziksel ve duygusal bedenimizi biçimlendirir.
Kısaca değinecek olursak;
Solunum sistemi; burun, ağız,yutak, gırtlak, nefes borusu, bronşlar, akciğerler ve
göğüs kafesinden oluşur.Doğru nefes aldığımızda sinüs boşlukları genişler ve temizlenir.
Vücutta hava dolaşımı artar, akciğerlerimizde oksijenlenme, beynimizde kan dolaşımı artar.
Nefes alırken ortalama yarım litre hava içeri çekilir ve dışarı atılır. Nefes verirken kendimizi zorlarsak birbuçuk litre havayı dışarı verebiliriz.  İçe çekilen havanın tümü kullanılmaz.
Havanın bir kısmı burun, sinüs, nefes borusu, bronşlar tarafından kullanılır.
Toksinlerin yüzde yetmişinden fazlası solunum ve deri yoluyla dışarı atılır.

Kanımızda oksijen fazlalığı kandakı bakterilerin gelişimini engeller.Doğru nefes almak
yaşlanma sürecini yavaşlatır. Beyine oksijen gitmezse, insan depresif bir hal alır ve
mutsuz olur. Doğru nefes alıp vermek yaşam kalitemizi yükseltir. Doğru solunum
oksijeni içeri alıp, karbondioksitin dışarı atılmasıyla olur. Vücut yeterli oksijeni sağlayamazsa enerji sağlanamaz, yiyecekler yakılamaz ve vücutta yağlanma olur, buda insanın kilo almasına neden olur. Yeterli nefes alamayan insan kendini yorgun ve mutsuz hisseder.
Vücuda oksijenın girmesı bütün organların düzgün çalışmasını sağlar.
Kalbe daha çok kan gider, dolaşım bozukluğu ortadan kalkar, hücrelere daha çok kan gittiği
için,yaşlanma süreci yavaşlar. Kilo alma problemi ortadan kalkar. Nefes bizim hayatta kalmamızı sağlar. Nefes teknikleriyle daha çok gelişiriz. Sıkıntılar doğru nefes alıp vermeyle kaybolur.
Daha mutlu bireyler haline geliriz. Nefesin iyileştirici gücü, bize güven verir ve bizi sağlıklı yapar. Doğru nefes alan ınsan mutludur, huzurludur, sağlıklıdır.
-Nefes ile;
-Hastalıklar
-Panik atak
-Kaygı bozukluğu
-İç çatışmalar
-Depresyon
-Uyku bozukluğu
-Duygusal blokajlar yok olur.

-Affetme
-Cesaret ve sevgi
-Yaratıcı zeka
-Botoks ve detoks etkisi
-Bilinçaltının temizlenmesi
-Karma temizliği
-Şefkat
-Hoşgörü
-Merhamet gibi olgular ise fiziksel ve zihinsel bedenimizde pozitif değişime uğrar.
Daha sağlıklı ve daha iyi bir zihin yapısına sahip olmak istiyorsak nefes, nefes, nefes.
Burundan doğru nefes alıp vermek, solunumun ilk kuralıdır.

Nefesin doğru kullanımı sizi değiştirir. Rahatlamak ve gevşemek
istiyorsanız, nefesinizi dinlemelisiniz.
Değişik nefes teknikleri öğrenerek, öfke, korku ve suçluluk duyguları yok olur.
Yerini neşeye, mutluluğa, huzura, bolluğa ve berekete bırakır.
Nefes seansları, nefes kapasitesini arttırır. Doğru nefes almanızı sağlar.
Bedeniniz toksinlerden arınır, blokajlar çözülür ve bağışıklık sisteminiz güçlenir.

Doğru nefes tekniklerini öğrenmek istiyorsanız size; doğru nefes alıp vemeyi öğretebilirim.
Yada daha kısa bir çözüm istiyorsanız size HOLOTERAPI yi de öğreterek,tüm
blokajlarınızı,birlikte çözebiliriz.
Şunu unutmayın;Bir bebek doğduğunda önce nefes verir.
Bunu hayata geçir önce nefes ver ve sonra nefes al.
Parolamız; Derin alınan NEFES doğru NEFES tir.


Meral ÖZDEMİR
Nefes ve Holoterapi Koçu

Paylaş |                      Yorum Yaz - Arşiv     
3281 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
***ETKİNLİK TAKVİMİ***
Hava Durumu
Anlık
Yarın
12° 15° 7°
Site Haritası
MEGAPOL DANIŞMANLIK facebook